ビタミンB9

ビタミンB9、広く知られる名前である葉酸は、細胞の成長と発展、DNAの合成と修復、赤血球の形成、そして特に妊娠中の胎児の神経系発達に重要な水溶性ビタミンです。ビタミンB9は、緑葉野菜、果物、豆類、穀物、肉類など多くの食品に含まれています。こ...

ビタミンB9（別名で葉酸）は、体内の細胞成長と維持、特にDNA合成と修復に不可欠な水溶性ビタミンです。妊娠中の女性に対するその重要性はよく強調されますが、ビタミンB9はすべての人にとって重要な栄養素です。このビタミンの欠乏は、貧血、心臓病、...