ビタミンB3

ビタミンB3、またの名をナイアシンは、体内のエネルギー産生、DNAの修復、肌の健康、神経系の機能維持など、多くの重要な生理作用に関与している水溶性ビタミンです。ビタミンB3は食品からの摂取が必要で、特に肉類、魚類、穀物、豆類、種子類、一部の...

ビタミンB3（またはナイアシン）は、人体にとって不可欠な水溶性ビタミンであり、主にエネルギー代謝、DNA修復、細胞通信、皮膚の健康、神経機能のサポートに関与しています。このビタミンには二つの形態があり、ニコチン酸とニコチンアミドです。ビタミ...