マグネシウム

マグネシウムは、300以上の酵素反応を促進し、エネルギー産生、タンパク質合成、筋肉と神経の機能、血圧の調整など、体の多様なプロセスに不可欠なミネラルです。適切なマグネシウムの摂取は、骨の健康を支え、糖尿病や心臓病のリスクを減少させる可能性が...

筋肉と神経の機能 マグネシウムは筋肉の収縮とリラックスを助けることにより、筋肉の機能を正常に保ちます。また、カルシウムとともに神経細胞の活動に影響を与え、適切な神経伝達をサポートします。これは、不安を減少させ、睡眠の質を改善するのに役立ちま...